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每次去看牙醫(yī)檢查牙齒狀況，醫(yī)生難免會問你飯后是否經(jīng)常用牙線清潔？事實上，幾乎每個人每天都會刷兩次牙，但每天至少使用一次牙線的人并不多。在梅州，牙線的使用并不普遍，即使是使用它的人也不確定是否正確使用，因此很容易出現(xiàn)影響口腔健康的錯誤。

使用牙線的好處 - 您應(yīng)該使用牙線嗎？

梅州嘉誠口腔門診醫(yī)師介紹，刷牙是每天必不可少的習(xí)慣。但是，如果只刷牙，是不夠的，因為每顆牙齒最多有5個面，如果只刷，就意味著牙齒的至少2面沒有刷干凈，因為刷子只能刷頭。牙齒和牙齒和牙齦的外表面。

牙線是一種設(shè)計用于清除牙刷無法觸及的狹窄位置（例如牙齒之間、牙齒之間和牙齦下方）中的食物菌斑的裝置。刷牙前使用牙線還有助于更有效地刷牙，因為它只會去除殘留在牙縫中的雜質(zhì)。

有很多人認(rèn)為使用漱口水會更快更方便，但這并不能帶來絕對的效果。雖然漱口水可以去除牙菌斑形成的細(xì)菌，但它無法去除牙齒之間難以去除的牙菌斑。此外，許多研究表明人們經(jīng)常使用牙線不會流血（出血根）。他們的牙齦炎水平低于非使用者。

使用牙線有效保護(hù)口腔健康的說明

以下是如何使用牙線來充分利用它：

取一根長約45厘米的線，然后將兩端卷入每只手的食指中

將繩子拉長，中間留一段約3-5cm長的繩子

用拇指和食指握住線，輕輕地將其插入牙齒之間。輕輕上下推動以去除牙菌斑和剩菜。

將線繞著牙根彎曲并輕輕移動，不要用力按壓，因為它會傷害并導(dǎo)致牙齦出血。

依次取出，以便只穿過所有“角落”。完成后，用鹽水漱口以去除所有細(xì)菌。

使用牙線時注意

不要使用太強的線，因為它會損壞牙齦區(qū)域，導(dǎo)致牙齦出血

不要使用太節(jié)儉，在每個牙位需要使用不同的螺紋，以免產(chǎn)生相反的效果

對于年幼的孩子，可以指導(dǎo)他們在5-6歲時使用，全面保護(hù)牙齒

牙線不能替代其他牙齒清潔方法，如刷牙、使用漱口水、清潔舌頭等。您需要結(jié)合使用上述措施才能獲得最佳效果。

許多人還想知道是在刷牙之前還是之后使用牙線。根據(jù)許多牙醫(yī)的說法，您應(yīng)該先刷牙，然后再使用。因為刷子只能去除咀嚼、外表面和內(nèi)表面上的牙菌斑。額外的牙線將完全去除剩余的牙菌斑，同時有助于將牙膏中的氟化物推入齒間空間。

使用牙線預(yù)防牙病的作用

使用牙線的組合會讓您擁有更潔白、健康的牙齒和燦爛的笑容。擁有干凈、健康的牙齒將有助于保護(hù)您的身體免受許多可能危及生命的危險疾病的侵害。

牙齦和牙根之間的接觸點是食物顆粒容易卡住但難以用刷子清潔的地方。如果長時間放置，該區(qū)域的牙菌斑會變硬，形成牙垢，從長遠(yuǎn)來看會導(dǎo)致牙齦炎。甚至細(xì)菌和菌斑也可以擴散到牙齦線以下更深處，導(dǎo)致牙周炎，最終需要拔牙和拔牙根。

它不僅止于口臭、不適或牙齒變色，而且研究還表明，口腔中的致病菌還會導(dǎo)致心臟病、糖尿病和呼吸系統(tǒng)疾病。牙齦疾病也與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、早產(chǎn)和許多其他疾病有關(guān)。因此，建議人們使用牙線去除危險細(xì)菌，以消除患上嚴(yán)重疾病的風(fēng)險。